La salute è importante.
E' uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale. Non semplicemente l'assenza di malattia.
Secondo noi la prevenzione è importante. E' utile fare dei controlli e degli esami periodicamente per accertare la nostra salute.
Le 10 regole da seguire:
- Mantenere il peso forma.
- Mangiare frutta e verdura di stagione.
- Bere molta acqua.
- Moderare i grassi saturi.
- Moderare il consumo di sale e zuccheri.
- Svolgere attività fisica in maniera regolare.
- Dormire almeno 7 ore per notte.
- Coltivare hobbies e interessi e praticarli con regolarità.
- Coltivare le relazioni sociali.
- Eseguire controlli medici periodici a seconda dell'età e dei fattori di rischio presenti.
"La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente"
(Arthur Schopenhauer)
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